所謂“冷熱水交替洗臉法”指的是用熱水和冷水換著洗臉，洗臉時盡量少用或不用香皂或者洗面奶。先使用熱水洗臉，這么做有利于打開面部毛孔，能讓隱藏在毛孔內部的垃圾無所遁形，能達到深層潔面的效果，讓肌膚變得干凈清爽。
熱水洗臉后毛孔都是張開的狀態，如果不進行處理會有增大毛孔的風險，這時候就要換冷水再洗一次臉了，因為冷水洗臉可以有效的收縮毛孔，毛孔閉合之后臟垃圾就不容易滲透進皮膚里了。
由于每個人的膚質不同，使用冷熱水交替洗臉法洗臉的時候要根據不同膚質來改變水溫，比如，油性皮膚溫度控制在攝氏四十二度，中性皮膚更加適合攝氏四十度的水，敏感型肌膚適合攝氏三十七度的水。
冷熱水交替洗臉的這番主張有一定道理，也確實能起到一些效果，卻很容易被推翻，毛孔的收縮和閉合是天性，就算不人為干預最終結果也不會變，人為干預只是起到了推一把的作用，效果并不明顯，還很容易被打回原形。可以適當用這種方法洗臉，不建議太過頻繁。