形成黑眼圈是由于睡眠不足引起的，用熱毛巾敷眼部的時候，順便敷一下兩側的太陽穴，熱敷時間約為20分鐘。熱敷眼部不僅可以消除黑眼圈，還能后緩解疲勞，在夜間開車的朋友，建議在休息之前用熱毛巾敷眼睛，這樣會讓疲勞的眼睛達到休息的狀態，熱敷完之后最后涂上眼霜，這樣能夠讓眼部更好的吸收。
不僅可以熱敷眼部，大家還可以熱敷臉部，熱敷能夠改善局部血液循環，促進新陳代謝，如果加入中藥成分效果更佳。每次熱敷眼部的時候，保持呼吸自然，心情放松，如果長時間熱敷眼部，還能起到保護視力、預防老花眼等效果。
建議大家熱敷的過程中，準備兩條毛巾，每條毛巾熱敷5分鐘左右，然后交替使用，避免毛巾的熱度不夠。