頭發是扎根于毛囊之上的，它的構成中不含血管和神經，只有細胞，所以感受不到疼痛感，人類才能剪頭發。在頭發正常的生長周期中，毛囊會變得衰老萎縮，“死”掉的毛囊會脫落，繼而引起脫發現象。
這樣的脫發情況屬于正常的更新換代，“死”掉的毛囊脫落之后會生長出新的毛囊，新毛囊會長出新的頭發。只要掉發現象不嚴重，沒有那么夸張，這就不是脫發。
相信大家都知道，頭發也是需要養護的，喪失營養的頭發會變得枯燥，沒有光澤，也不順滑。如果人的營養跟不上，頭發就不會得到更好的滋養，單靠護發素養護頭發是完全不夠的。
這種情況下就容易造成脫發現象。如果情緒不佳，精神壓力過大也會產生掉發現象，保持良好的心態和情緒不僅有助于身心健康，更能避免脫發現象。如果想要改變掉發現象，可以多吃核桃，黑米，黃豆，杏仁等食物。