《明日之子》第三季的比賽規則已經發生了變更，前兩季節目都是有三個主推賽道，讓選手根據自己的特長選擇適合自己的賽道。但是第三季沒有這些規定，節目中只有新人賽道和重新出發賽道。
新人賽道中的選手全部都是素人，她們基本上沒有參加過選秀節目，在網絡上也沒有什么名氣。她們的舞臺經驗基本為零。
而重新出發賽道上有已經出道過的藝人，也有網絡紅人，還有從臺前到幕后然后再從幕后轉到臺前的人。她們基本上都有一點舞臺經驗，都有表演基礎。
從第一期節目中來看，星推官對重新出發賽道的選手要求更高一些，因為她們已經是有過舞臺經驗了，那表現就得更完美一些，不然對普通素人真的不公平。