什么是美容覺

美容覺就是夜晚睡覺的黃金時期，在這個時間段里睡覺不僅能夠護膚排毒，還能夠美容養顏，如果美容覺睡得好，起來之后元氣滿滿，整個人精神狀態非常好。
睡美容覺的最佳時間是晚上10點至凌晨2點，這個時間段是最好的休息時間，也是身體各個器官正在排毒的時間，這個時候睡覺對皮膚也比較好。可能現在的年輕人都做不到十點之前睡覺，身體內堆積的毒素排不出來，所以她們的肌膚狀況非常差，經常出現長痘痘，長雀斑，皮膚暗沉的情況。
作為一個年輕人，良心的建議你早睡覺，不要經常熬夜，一周只要有那么兩三天睡一次美容覺，你的肌膚狀況就會比以前好很多，為了你能夠年輕一點，也要多睡幾次美容覺，至少能夠清理一下身體內的毒素。而且早睡還能加快新陳代謝，說不定還能減肥呢！

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