黑巧克力能減肥嗎

黑巧克力能減肥。黑巧克力中含糖很少，所以味道極苦。純正的黑巧克力中，脂肪含量不高，并且里面含有咖啡因，還可以起到抑制食欲的效果，讓你有一種飽足感。
市面上有很多的黑巧克力，但是很多都是添加了糖分的，那種黑巧克不管是脂肪還是熱量都特別高，并不能達到減肥的效果。
黑巧克除了脂肪含量低，而且巧克力中的苯酚復合物可以被血管吸收，在血液中增加抗氧化成分，生成一種抗氧化劑。所以說吃黑巧克力還有保護血管、促進新陳代謝、減少精神壓力的作用。有人說堅持每天吃一些黑巧克力，自己的皮膚也變好了。
黑巧克力怎么吃能減肥？
1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。
2、飯前吃。
3、用黑巧克力代替零食。

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