不吃晚飯能減肥嗎

不吃晚飯能減肥。但是經常不吃晚飯會傷身體，特別是胃不好的人如果通過這種方式來減肥，對身體有很大的傷害性。
雖然說不吃晚飯瘦的比較快，但是也要分體質，如果你的體質好，可以用這種方法減肥，如果你的身體本來就很虛弱，還有常年積攢的胃病，那這個方法減肥一定會讓你吃不消。如果你想暴瘦的話，只能通過運動來減掉多余的脂肪了。
現在大多數的女孩子都采取這種不吃晚飯的方法來減肥，雖然效果比較好，但是在一定程度上傷害了身體，所以千萬不要這樣做，為了自己的身體健康也要吃一些食物。如果實在想減肥，可以把晚飯提前一個小時吃，這樣減肥效果也不錯，還不會傷害身體，你可以試一下。這樣不僅生活作息規律了，而且還能夠保證身體健康。

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