有氧運動：
通過有氧運動可以增加身體新陳代謝和血液循環，如果每天堅持有氧運動，能增加皮膚的彈性，改善皮膚松弛，恢復肌膚的細膩和緊致。
有氧運動的方式有很多種，比如跑步、跳繩、仰臥起坐等，都是很常見的運動方式。
及時補充膠原蛋白：
膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，導致肌膚老化速度加快，逐漸出現一些色斑和皺紋。日常想要改善皮膚松弛，多補充一些膠原蛋白，補充的方式可以直接服用含膠原蛋白的產品，也可以多吃含膠原蛋白的食物。
補水保濕：
肌膚想要保持光滑細膩，一定要保持水潤度，這樣才可以飽滿有彈性。平時一定要注重給皮膚補水保濕，使用高補水的護膚產品、敷面膜、多喝水等，補充皮膚和身體的水分，改善皮膚松弛下垂。
保持規律的生活方式：
如果生活習慣不規律，每天晚睡晚起，就會導致身體內分泌失調，皮膚也會加速衰老，所以想改善身體的衰老，就要保持規律的生活方式，早睡早起，有效保護肌膚的健康。