2.用指腹從額頭中心開始向兩邊均勻的抹開，然后以打圈的方式將臉部位置的面膜均勻涂開，力度不宜過大，以免拉扯肌膚。
3.以中指和無名指指腹從兩邊臉頰向斜上方涂抹，逆著毛孔生長的方向涂抹，這樣可以讓肌膚更好的吸收營養。
4.以下巴中間想兩邊打圈均勻抹開，之后再將手掌打開，整個覆蓋住額頭和下顎，停留大約5秒鐘，可以減輕肌膚壓力。
5.用中置和無名指指腹從內眼角下方開始按摩至外眼角，然后在外眼角的部位輕輕按壓約5秒鐘。
6.用雙手手掌將整個臉頰包裹住，從臉部中間想兩側輕輕按摩，手勢向上提，停留5秒鐘。
7.手掌從臉頰向下按壓至耳朵后方，再慢慢的滑至鎖骨。按壓約5秒鐘，可以有效促進淋巴血液循環，排出身體毒素。
睡眠面膜不需要涂得過厚，不然會影響皮膚呼吸，也沒有必要每天使用，過多的使用睡眠面膜會造成肌膚營養過盛，容易產生脂肪粒，一周用2-3次即可。