面膜的作用是隔絕空氣，將營養導入皮膚。貼片面膜一般敷15分鐘左右，最好不要超過20分鐘。敷15分鐘左右，皮膚可以充分吸收營養、喝飽水；敷的時間過長，面膜上的保濕劑反而會倒吸皮膚上的水分，導致皮膚變干。
皮膚上有痘痘的時候最好不要敷面膜，這個時候皮膚更需要保持干爽，如果敷面膜的話，容易讓痘痘傷口的細菌生長的更快，導致痘痘難以愈合。
敷完面膜后續的護膚是需要正常做的，皮膚上的水分會隨著時間的流逝而減少，為了更好的留住水分，后續的護膚步驟還是很有必要做的。
面膜不能天天敷，天天敷面膜會導致皮膚過度水和、屏障受損、引起炎癥、敏感、過敏等皮膚問題。正常敷面膜的頻率應該是：干皮一周3次，油性皮膚一周2次左右。
敷面膜最好的時間段是在睡前或12點前，最佳的時間是晚上10~11點左右。夜晚是皮膚修復的“黃金時間”，皮膚細胞更活躍，代謝能力更強，此時敷面膜最好。其次是在洗完澡后，毛孔處于擴張狀態，血液循環也會加快，可以加速吸收面膜中的營養成分。