一般來說，在陰天的室內，可以選擇SPF15，PA+的防曬產品，對于上班族來說，可以選擇SPF30，PA+++的防曬產品，如果陽光紫外線比較強烈的時候，比如高原地區或者海灘，要選擇防曬系數更高的產品。
在涂抹防曬霜的時候，每次涂抹的量一定要夠，臉頰兩側一般要涂抹一元硬幣大小的防曬霜，還需要注意補涂，耳朵和下巴邊緣或者發際線的位置，也都是不能漏掉的。
在涂抹防曬霜的時候，頸部也一定不能漏掉，頸部也要注意防曬，如果忽視了對頸部的防曬，會導致頸紋增加，肌膚會逐漸變粗糙。
在涂抹防曬霜的時候，建議在出門之前的十五分鐘到半小時之內涂抹，防曬霜需要一個成膜的過程，等防曬霜的水分蒸發掉之后才能緊密的附著在你的皮膚上，發揮更好的防曬效果。
身體上使用的防曬霜最好不要用在面部，因為面部的皮膚比較脆弱，建議使用面部專用的防曬霜產品，這樣才能達到防曬效果，同時也不會刺激肌膚。