頭發毛躁多是因為頭皮油脂分泌不足導致的缺乏營養，使用滋潤、修復型洗發水能為頭發補充所需營養，使頭發變得更加水潤有光澤，若洗頭時水溫太高，會導致頭發受損，變得更加毛躁，沒有光澤，在水中加一些醋可以有軟化頭發的作用。
吹風機的高溫能迅速將頭發中的水分帶走，但同時也會使頭發變毛躁，如果想要使用吹風機，可以選擇負離子吹風機，這樣吹出來的頭發才會更加柔順，燙發、染發會使頭發受損，對頭發的傷害極大，使頭發變得干枯易分叉，日常生活中，如果不是特殊情況，最好不要燙發、染發。
如果身體出現問題，頭皮無法給頭發提供養分，頭發同樣會出現毛躁的情況，如果是因為內分泌失調、氣血不足、營養不良導致的頭發處于毛躁狀態，要調節內分泌，多吃蔬菜水果，為身體補充所需要的蛋白質、維生素A等，只有慢慢調理好身體，頭發才會變成柔順的樣子。