其實“喝水都會變胖”只是一種形容說法，因為水的卡路里為零，沒有任何熱量，所以喝水是不會導致肥胖的。所謂的發胖，是因為射入了過多的熱量，且多余的卡路里轉化為脂肪蓄積在體內，從而導致人發胖，體重增加這么回事。
怎么改善易胖體質？
方法一：遵循科學的飲食方式，一定要養成早上吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的習慣，一日三餐要注意控制量度，才能讓你體內的新陳代謝變規律。
方法二：注意飲食方式，在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，才能讓你更好消化食物，盡量減少油膩辛辣食物的攝入，多吃一些清淡排毒減肥的食物。
方法三：適宜的運動方法也很重要，堅持運動也能幫你改善易胖體質，例如，飯后慢跑，游泳，瑜伽，都可以幫你快速降脂減重，更易于身體健康。