吃的太咸會發胖嗎

吃太咸的食物會引起身體發胖的，雖然鹽的成分內沒有過多的熱量和脂肪，但，吃太多的鹽會引起水腫型肥胖，一定要謹慎食用，尤其是晚上。
很多人會有疑問，在減肥期間可以吃鹽嗎？可以吃，但是要少量攝入，在減肥期間可以吃一些清淡的食物，一般每日5克就可以。
在減肥期間想吃咸的可以，常吃一些蔬果，幫你抑制食欲。
在減肥期間，盡量不要吃一些高糖水果，大量牛奶或藥草茶，酒精，油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有甜品。
要想快速的減肥，還要依靠正確的運動方法，和科學的飲食才能讓你輕松減重。

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