喝黑咖啡能減肥嗎

喝黑咖啡是有減肥效果的，尤其是水腫型肥胖。像肌肉型和脂肪型肥胖可以借助黑咖啡減肥，主要通過正確的運動方法，和科學的飲食方法才能幫你快速燃燒脂肪。
黑咖啡有很強大的利尿作用，能幫你去輕松排出體內的廢棄物，喝完黑咖啡后，要在12小時才能看到消水腫的效果，減肥的效果至少要在一周后。
黑咖啡減肥的方法：
方法一：要在飯后喝咖啡減肥效果會更好，當咖啡進入血液后，會促進脂肪分解成脂肪酸，釋放脂肪，讓你快速減脂。
方法二：一天中，不能喝超過三杯的咖啡，才能助你促進脂肪的加速燃燒，喝太多還會影響身體健康，更重要的是，會影響睡眠，讓膚色變暗黃。
方法三：盡量不要食用速溶咖啡，可以在里面加入少量的奶，不要加糖，因為糖分會影響脂肪燃燒，讓你越來越肥胖。

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