天鵝臂是什么意思

天鵝臂一方面的指的是和天鵝的脖子一樣纖細修長的手臂，一方面也指現在網絡上比較流行的一種手臂鍛煉方法，通過鍛煉來進行肩部到手臂的塑形。
天鵝臂最主要的效果就是塑形，如果你想要減肥，還是要注意全身減肥，只有全身減肥，你的手臂才能跟著一起瘦。除了塑形之外，天鵝臂還會對你肩部疾病有個比較好的改善作用，讓你的肩膀疾病變輕，鍛煉手臂肩部和關節的靈活性。
一開始鍛煉天鵝臂會感覺有些吃力，但是如果你能夠堅持一周左右，就能夠感覺到自己的身體輕松很多，感覺到自己的體態有了一些變化。加上你日常中也要注意自己的姿態，多挺胸收腹，手臂形態自然會好很多。

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