臀部微笑線怎么練？
方法一：久坐族想要練就臀部微笑線比較困難，因為經常坐著，很容易形成扁臀，所以，這就需要找技巧，不要經常坐著，做半個小時后，起來走一走，在走動時候，要繃緊臀部，助你解決臀部下垂的現象。
方法二：注意坐姿。椅子不要全坐著，做三分之一即可，上身一定要挺直，臀部緊貼在椅背，調整好呼吸，雙手交握放松，兩個手的手肘與交握的手掌形成一個三角形的狀態，在緩慢提起，兩個收的手肘在往內收，每天堅持來回做，一定能讓你練就臀部微笑線。
方法三：還要注意飲食。可以經常吃一些清淡排毒食物的食物，幫助你輕松瘦臀，盡量減少一些辛辣油膩食物的攝入。