值得注意的是想要用綠茶減肥，一定要在飯后一小時后再喝，這樣才不會影響綠茶中鐵的吸收。而且也不能多喝，不要覺得綠茶能減肥就一直喝，這樣不僅沒有效果，而且還會對身體造成一定的傷害。茶喝多了也會影響睡眠，經常熬夜更不利于減肥了。
而且喝綠茶減肥這種方法，經期是萬萬不能使用的，不然會對身體造成極大的傷害性，有某些疾病的人也不適合喝綠茶減肥。你要知道它只不過是一個輔助性的減肥法而已，長期飲用才有效。而且想要真正的瘦下來，而且瘦的健康，一定要多加運動，控制飲食才行。
而且綠茶減肥也是根據不同的體質來的，體質不同的人效果也是不相同的，所以不要期盼著喝茶能夠減掉多少脂肪。但是喝綠茶倒是能夠促進消化，緩解腸胃不適的情況。