深蹲會讓腿變粗嗎

深蹲是不會讓腿變粗的，而且深蹲還對腿部塑性有很好的作用，還能去掉腿部多余的脂肪，讓你減少腿部的水腫，幫你輕松瘦腿塑型。
怎樣正確做深蹲動作：
首先衣裝要舒適，尤其是下身的衣服，一定不要穿緊身的運動衣，可以選擇一些寬松柔軟的運動衣，讓血液正常流暢，促進體內的新陳代謝。
接下來調整好呼吸放松，保持臀部的平衡，幫你防止后仰的發生，還有手臂也很重要，要與頸部和頭部保持平穩，不要壓脖子，也不要左右晃悠，讓身體保持平衡，心靜，放松呼吸。
注意下蹲的角度，盡量做到，膝蓋和腳尖平衡，屁股有一種坐著的感覺，主要以臀部的力量為主，下蹲時要收緊腹部，上升時放松臀部還有瘦肚子的左右，這樣重復做幾組，絕對能讓你輕松瘦腿，還你纖細美腿。

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