其實，現在的水腫也是一種胖，而且水腫還會讓人膨脹的難受，想要身材苗條的妹子，可要記住啊，平時多吃消腫的食物，多運動，適當的運動不僅可以讓你的新陳代謝加快，還能讓你免于水腫煩惱。 分享一些快速消除水腫的方法： 方法一：注意飲食也可以幫你快速消腫。幫助你消除水腫的食物有，薏米，紅豆，檸檬，在睡前兩個小時內，就不要喝水了，在食物的選擇中一定要飲食清淡，少鹽。 方法二：運動方。尤其是久坐族，一定要記得多運動，可以做一些跑步，起身站立，按摩，拉伸運動等運動方法，都可以幫你快速排水消腫。 方法三:溫水淋浴全身。每天晚上下班回家后，用溫熱水淋濕全身，結合一些按摩方法，讓你快速消腫。