面膜不能天天使用，如果使用太頻繁，容易引起角質層增厚，從而改變皮膚的正常代謝。容易導致紅腫，敏感等不良反應。如果滋養類的面膜我們頻繁使用，那么很容易導致暗瘡的產生，因為皮膚該得到的營養很充足了，在繼續加營養，就是營養過盛，皮膚也是吸收不了的。也是一種浪費。如果每天使用水質的補水類的紙膜滋潤皮膚，這是可以的，因為這類面膜多是以水為主要成分。
經常敷面膜的壞處
很多女生覺得面膜是好東西，因此天天敷，日日敷，殊不知經常敷面膜對皮膚也是有傷害的，會使皮膚更容易出現痘痘，粉刺的情況，這是因為經常敷面膜使肌膚承受，吸收不了面膜中的養分，出現養分剩余的情況，最終導致長痘。
面膜具有排毒的作用，可以幫助清除皮膚的垃圾，但若過度使用，會使皮膚長期處于一種興奮的狀態，出現毛孔粗大等問題，很可能再也無法縮小。
面膜的作用主要是給皮膚補充養分，使皮膚恢復彈性，經常敷面膜會打亂皮膚自有的新陳代謝，失去自我調節能力，會使肌膚變得薄弱不堪，對面膜產生一定的依賴性。
皮膚如果沒有特殊的情或者環境下，一定不要等到皮膚很糟糕、很缺水的時候才去補水保養。補水面膜雖然可以補水，但是它也能保濕。如果一個人經常在皮膚出現干燥肌的時候，才想起使用補水面膜，皮膚補水充足以后又不管不顧。那么如此循環，皮膚不僅不會變好，可能還會越變越差，會因皮膚缺水而導致，皮膚出現長斑，長痘的情況。所以無論我們在什么時候，除了讓干燥的肌膚補水以外，我們還需要保持皮膚的正常含水量，做到皮膚在一個保濕的狀態下。
注意：皮膚連續補水一周后，每周保持3-4次補水面膜，這樣皮膚基本上就能處于一個保濕的狀態。