大多數的玻璃都沒有防紫外線的作用，所以說從玻璃進入室內的紫外線并沒有被過濾多少，如果你離窗很近，涂防曬是必要的，不涂防曬你照樣會被曬傷，紫外線會傷害到你的皮膚。除非你待在一個密不透光的環境，沒有陽光的進入，才不會造成紫外線對人的傷害。
涂防曬也要根據自己的實際情況來選擇，因為室內紫外線可能會比室外弱一些，所以說我們選擇防曬霜的指數也可以相對降低一些，選擇普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就可以。
除了室內需要防曬，我們還要注意，防曬也不是針對夏季才需要做的保養，而是我們一年四季，都需要做好防曬。春季光線比較柔和，我們可以選擇防曬系數低一點的防曬霜；夏季天氣炎熱，因為流汗我們很容易脫妝，這時候，應該要反復涂抹防曬霜并且使用防曬系數高的防曬霜；秋冬季節也要注意防曬，紫外線并不會因為季節的改變，氣溫的降低而消失，反而因為很多人對于秋冬防曬過于忽視，導致皮膚被紫外線傷害而老化。
我們說的防曬，其實并不是單純的說防陽光，而是要防陽光中的紫外線，陽光中的紫外線在對人體照射后，讓皮膚中產生明顯的色素沉著，刺激皮膚，增加皮膚的代謝，讓皮膚角質層變厚，這其實是皮膚的一種自我保護手段，時間長了之后，皮膚抵抗能力不足，就會導致皮膚曬黑、皮膚老化，嚴重的引起皮膚疾病。
如果你想要保持自己皮膚的年輕，防止紫外線是抗老化最重要的方式之一。