相信很多人應該有很多疑問，到底該怎么吃肉才不會發胖呢？
方法一：注意烹飪方法，一道菜的烹飪方法是很重要的，尤其是肉類，蒸煮方法，其實是現代最健康，營養流失最少的方法，而且這種方法也是最減肥的方法，像平常一些油炒，煎炸，紅燒等烹飪方法，在減肥期間可以減少這種方法。
在熬肉的時候，要把上面浮著一層油脂刮掉，給你的腸道帶來一片凈土。
方法二：注意烹調的時間，尤其是肉類食品，只要保證熟了就可以將菜出鍋了，在炒菜的時候，記得要少鹽，避免水腫體質的產生。
方法三：注意肉食的種類，可以多吃一寫禽肉，例如，牛肉，羊肉，兔肉，豬瘦肉，雞肉，魚蝦肉等肉類，像肥肉、豬肥肉這種脂肪高，蛋白質含量少的，可以減肥食用，而且在食用肉類食物的食物一定要注意安全，根據個人體質，食用適合自己的肉類，一定要記住不要食用糊了的肉，因為肉糊了會有毒，所以一定要謹記。
方法三：吃完肉后，一定要多運動，例如，跑步，游泳，力量瑜伽等動作，可以助你增加血液循環，促進體內新陳代謝，讓你輕松瘦身。
方法四：吃完肉后，還要記得多喝水，堅持每天八杯水，可以幫你輕松清腸排毒，避免肉類給你帶來肥胖。