補水在前,保濕在后。補水是直接補充肌膚所需的水分,不僅能滋潤肌膚表面,還能深入肌膚給皮膚補水,保濕是鎖水,防止肌膚表水分流失的,涂在爽膚水之后,精華之前的,在保濕后,要記得給肌膚涂上保濕面霜。
除了護膚品能幫你保濕補水以外,以下這些方法也能幫你補水
多喝水:每天保證八杯水,盡量多喝一些白開水,純凈水之類的飲品,拒絕碳酸飲料等飲品,要定時定量的喝水,在晚上睡前兩個小時喝一杯水,避免出現水腫體質,也可以在下午三點左右,喝一些美容的花茶,例如檸檬茶,桃花茶,紅花茶等飲品。
注意飲食,可以多吃一些豆制品,和補水的食物,例如,黃瓜,生菜,蘿卜,西紅柿,花椰菜,西瓜等補水食品,也能幫你安全美肌。
可以多喝一些補水保濕的煲湯,例如,營養補水的蔬菜湯,還有米湯等營養美味湯,都能幫你輕松美容補水。
在日常護膚的過程中,日霜和晚霜不要混合使用,每周要敷補水面部,控制在2——3次,根據肌膚情況而定。隨手攜帶補水噴霧,感覺臉上干燥的時候,就噴幾下,還能幫你起到防脫妝的作用,在晚上睡前用噴壺,邊噴邊拍五至十分鐘,就會有效果。
多運動鍛煉,每天保證自己鍛煉30分鐘,可以幫你增加血液循環,促進體內的新陳代謝,讓你更方便護膚。