做普拉提運動時的注意事項：
首先在服裝上要注意，一定要穿寬松的運動服，還能增加血液循環，促進新陳代謝。
注意運動空間，盡量不要在健身房里鍛煉，因為健身房的空氣流動不是很舒暢，會影響減肥效果，可以選擇在家空曠的地方運動。
還要注意呼吸，速度與動作盡量保持一致，靜止時吸氣，運動時呼吸，會讓你血液循環更流暢。
注意運動時的飲食方法，運動前兩個小時不要吃飯，因為在做普拉提運動時，主要用腹部借力，吃太多的話會影響腹部肌群，對身體內的腸胃器官也不好，而且也會影響減肥效果。
在運動后，會消耗很多能量，相信你的胃部已經掏空了，在運動后兩個小時內都不要吃飯，要是運動后立馬進食會讓你的運動都白費，減肥效果也會大打折扣。
在運動時，也要多喝水，但是要注意喝水的方式，要少喝，小口喝，避免把胃部撐大，給身體帶來傷害。
很多上班族白天沒有時間鍛煉，不可以選擇在晚上睡前鍛煉，而且睡前鍛煉會讓舒緩你一天的身體疲勞，還有注意睡眠，燃脂效果也會更有效。但是要注意的時，在鍛煉時，一定要選擇瑜伽墊，但不要躺在軟和的床上，會讓你降低運動效果。
很多人都會疑問道，普拉提運動后會不會反彈，其實任何運動都難保不反彈，普拉提運動也不例外，但是只要你堅持運動，注意正確的飲食，控制飲食量，都能幫你輕松Keep住完美身材。