體重什么時候稱最準確

其實在一天中，稱體重最好的時刻，是早上上完廁所后！因為我們經過一晚上的消耗人體新陳代謝后，在早上進行排便，這時人體內基本排空了雜質，而且還沒有吃飯，在這時候稱體重，能有效看到你體重的變化動態。
一般經常稱重的小伙伴大多都是想減肥或在減肥中，所以為了更順利減肥，稱重不要太頻繁， 對于稱體重的頻率，不建議一天多次或者是一天一次，因為你看到自己一整天體重浮動，變化不一樣，無形之中會加重自己的壓力和負擔的。
我們的人體每時每刻都在進行新陳代謝，比如說我們的呼吸，呼吸時會通過肺部運動，失去一定的水量，而且皮膚出汗、上廁所，都會使身體流失水分。而且人每天也會進食，還會上廁所，這些都會影響人體體重的變化。所以一般來說，經過一天的折騰，我們到晚上體重一般都會有一個上升趨勢。

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