秋季如果不進行防曬，會讓肌膚很快就能曬黑，而且被秋季的紫外線曬黑，很難美白回來。還會讓皮膚上產生斑點。
秋季防曬的方法：
秋季的紫外線沒有那么強烈，所以，防曬霜的指數也不需要那么高，基本指數在20——30左右就可以了。
在涂抹防曬的方法上，依舊是在出門前半個小時涂抹，在外出的時候，中午的時候只需要補一次就行，一定不要忘了給脖子涂抹防曬霜。
正確的涂抹防曬的方法：
在化妝的時候，先用化妝棉將臉上的油脂擦掉，再取出適量的防曬霜，均勻地涂抹在臉上。
搭配按摩方法，用雙手的無名指和中指將防曬霜從內向外推抹開，可以加上拍打方法，還有畫圈的方法，讓肌膚充分的吸收防曬霜。
涂完防曬霜以后，將容易脫妝的T區，和眼部，嘴部周圍涂抹一層散粉，妝效會更好，也不會降低防曬效果。
正確補防曬的方法：如果沒有化妝的話可以先將臉洗一洗，在進行基礎護膚，在涂抹防曬霜。如果你化妝的話，可以用清透型的防曬噴霧，在臉上噴一噴，也不會影響妝容。
除了正確的護膚防曬以外，在日常生活中，飲食也很重要，可以適當多補充一些維生素E，因為維生素E中還有強烈的抗氧化功能，不僅可以幫你抗衰老，還能幫你防曬美白。除了維生素E以外，還可以常吃一些西紅柿，檸檬，獼猴桃，蘋果，冬瓜，胡蘿卜等防曬食物，幫你抑制紫外線的攝入。