茶葉的作用和咖啡很像，能夠提神醒腦并且還能夠利尿、消除水腫，消除身體水腫讓你看起來變瘦。同時茶葉中，還會含有茶多酚，茶多酚有助于增強消化道腸胃的蠕動，增加消化能力，解除油膩，這樣的話，就能減少你腸道中的油脂。
喝茶減肥有哪些注意事項：
一、堅持喝茶
堅持喝茶的人，可以解除油膩，去除腸道中的油脂，堅持喝茶，養成愛喝茶的習慣，身體內的脂肪含量就會慢慢的降低，堅持喝茶，你會發現自己的身體逐漸的變瘦。
二、不要喝濃茶
濃茶可能會導致人過于興奮，對身體產生不利的影響，尤其是對個人的神經系統等產生不利的影響，產生心跳過快，心慌等后果。
三、月經期間不能喝茶
女人在月經期間，本來就缺鐵，所以說在這段時間須臾補充充夠充足的蔬菜水果，茶葉中的物質會妨礙身體對鐵的吸收。
四、喝奶的時候不要喝茶
如果你在大量飲茶的過程中，共同喝奶或者是一起吃奶制品，這就會導致茶葉中的堿和奶制品中的鈣結合，成為不溶于水的物質，會被排出體外，會影響你身體對鈣的吸收。
五、懷孕、哺乳期間不宜喝茶
濃茶會影響孕婦的心跳頻率，加重孕婦的負擔，而在哺乳期間，濃茶會影響乳汁的分泌，造成哺乳期媽媽們的奶水不足。
什么時候喝茶最好？
喝茶的時間最好是在下午一點，能夠降低血脂，并且可以讓你下午的時間更加有精神工作。但是喝茶也不要喝濃茶，最好可以現泡現喝，沖泡的溫度也不宜高，否則茶葉中的物質會被破壞。