抗氧化是緩解衰老的重要手段，減緩老化的速度，所以說抗氧化要提前做，抗氧化是延緩衰老，減慢衰老的速度，可是如果說你的皮膚已經出現衰老，比如說出現面部皺紋，單純的抗氧化就不夠了。
一般來說，女生25歲左右都開始有了抗氧化的意識，但是如果真正開始抗氧化，應該是從22、23歲左右就開始使用抗氧化的產品，防止肌膚老化。
如何抗氧化？
對抗紫外線
陽光中的紫外線進入皮膚內部，就會破壞身體中的組織，讓身體產生大量的自由基，讓皮膚出現黑色素沉淀，嚴重還會產生深色的色斑。
生活規律和健康的飲食習慣
生活不規律，經常熬夜，身體的負擔加大，不能夠及時進行排解，時間長了，身體的新陳代謝減慢，身體的毒素排不出去，就會產生大量的自由基，會加倍衰老。
多喝綠茶抗氧化
綠茶中的茶多酚可以讓你對抗氧化，減少人體中的自由基，減輕疲勞，保護皮膚不受紫外線的傷害。對于上班族來說，可以多喝綠茶，還可以對抗電腦輻射對身體造成的傷害，減輕氧化。
多喝檸檬水
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C就是非常好的抗氧化劑，可以保護身體，對抗皮膚氧化，同時還能夠補充身體中的水分，讓皮膚水嫩。