什么是分段節食法

分段節食法主要是通過比例來分配美食，進行減肥，30％的蛋白質，30％的脂肪和40％的碳水化合物為組合，可以調節人體的新陳代謝，還可以改善心臟病、高血壓和糖尿病等癥狀。
分段節食法綜合了很多營養學家的意見，很多著名營養家說分段節食法是值得推薦的，它很好地控制了能量的攝入和對人體血糖濃度的調節。
而且分段節食法推存吃高脂肪的奶油冰淇淋等，這也是科學的，因為它能防止人體血糖濃度極劇升高，但是有點不好的是冰淇淋中含有的脂肪是不飽和脂肪，會增加人體內的膽固醇濃度，這也是為什么要限制在半杯份量的原因。分段節食法還有一點值得推薦的是它倡導多吃蔬菜水果。

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