青少年白發一部分原因是由于遺傳導致，也有很大部分是由于不良生活習慣導致的。對于不良習慣導致的后天性少年白，先天的有我們熟知的白化病和青少年白發（俗稱“少年白”），后天白發形成主要是由營養不良或者壓力過大引起的。建議如下：
早睡覺，千萬不能熬夜，頭發需要腎精的滋養，熬夜傷腎，自然頭發會失去滋養。
放松心情，不要太壓抑，多出去走動，多行善事，可以放松心情，古人講：行善最樂。
補充一些保養知識：適當吃些黑色類食物，以五谷雜糧為主，如：黑豆，黑米，黑芝麻，大核桃等等，可以烏發、生發、填精益髓。飲食不要油膩，少吃葷類，多吃素菜。