背部長痘痘最主要的原因就是油脂分泌過于旺盛，它是僅次于面部的第二大油脂分泌區。平常除了洗澡之外，你根本顧及不到這里，所以時間久了就會因為油脂過厚產生毛孔堵塞的情況，痘痘就會一個個的往外冒了。
還有些人在每次洗完澡的時候不擦干身體就直接穿上衣服進被窩，其實這是一個非常不好的習慣，長此以往背部會滋生大量的細菌，慢慢的就會出現痘痘泛濫的情況。這其實這跟裸睡是一樣的，如果床單好久不換了，你干凈的身體跟床單接觸的瞬間就會沾上細菌，然后就會長出痘痘。
一少部分的人背部長痘痘是因為皮膚過敏，因為皮膚太過敏感了，所以經常出現痘痘在背部滋生的情況。想要一個光滑的美背就千萬不要輕易裸睡。
一個人的精神壓力過大也會出現痘痘滋生的情況，所以為了身體健康著想，有心事一定要說出來，千萬不能積聚在心里。不然導致內分泌失調，痘痘就會直接反映在臉上或者背上，讓你看起來非常不美麗。
還要注意日常生活中的飲食，吃的一定要清淡，只有保持飲食清淡，才能夠維持營養均衡，不會出現痘痘橫生的情況。尤其是經期千萬不能吃辣，不然痘痘一定會瘋狂的往外冒。多吃水果蔬菜，不要動不動就去擼串，喝酒，這樣不僅傷身體，痘痘也會一直往外冒。