暴飲暴食長胖容易瘦嗎

暴飲暴食長胖后可以瘦下來，但是，如果你是易胖體質，在減肥的過程中，可能會比較困難，所以，要先掌握易胖體質減肥的方法，才能有效的瘦下來。
暴飲暴食長得肉，一般有兩部分，一部分是實實在在的脂肪，另一部分是高鹽分帶來的水腫，后者降低鹽分攝入自然就出去了，因為是水，但是前者只能慢慢減。
暴飲暴食后正確減肥的技巧：
技巧一：用小盤子裝，讓食物看起來比較多。
技巧二：用你的非慣用手拿食物，會比較花時間、感覺比慣用手多一點飽足。
技巧三：用細長的杯子喝飲料，份量比又短又寬的杯子更少。
技巧四：放鏡子在廚房，透過鏡子照映出健康的食品和垃圾食物后，能幫你自制。

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