如果真的想瘦下來，那么建議每天早上堅持鍛煉，出去晨跑半個小時，然后回來用溫水沖一下澡，這樣不僅能夠促進新陳代謝，加速汗液的排出，而且還能夠讓你變得更加精神，為你的身體儲存足夠的能量。
尤其提倡飯前晨跑，因為飯前你的身體非常虛弱，沒有囤積過多的能量，所以這個時間鍛煉能夠充分的燃燒脂。所以想減肥的話，一定要注意堅持運動哦！
如果真的想通過洗澡來減肥，那么建議在洗澡的時候涂抹一定量的浴鹽在身體上，然后按摩一下，這樣你身上的脂肪就會慢慢的被消耗掉。但是浴鹽對皮膚也有一定的傷害性，千萬不能經常使用，不然身上可能會出現紅腫、過敏的情況。
減肥最實用的方法就是加強鍛煉，只有鍛煉多了，你才能夠瘦下來，瘦的健康。堅持運動還能夠提高你的身體素質，所以想瘦的美女們趕緊動起來吧！