掂腳尖對我們身體也是有很多好處的，可以幫你活動四肢和頭腦，改善腎臟功能，消除長時間用腦的疲勞，和頭腦發暈等毛病，有很好的養生保健作用。
正確掂腳瘦腿的方法：
首先衣裝要注意，可以穿寬松一點的衣服，主要是褲子，或者穿短褲，方便體內血液循環。
然后主要以腳尖為中心點，后腳跟著抬起來，然后再慢慢提高，一定要有節奏的重復這個動作，最重要的要使勁掂腳然后下壓，直到酸疼就可以了。剛開始練的時候，可以找一個東西輔助，保持身體平衡。
在踮腳的時候的時候，可以結合著走路，每天走半個小時，最好是飯后走50步以上，幫你輕松瘦掉小粗腿。
對于墊腳尖瘦腿一定要堅持，一般需要一個月以上，并且每天堅持掂半個小時才能有很好的效果。