尤其是秋冬寒冷季節，體內的濕氣會比較嚴重，這個時候可以多吃一些生姜，不但利于減肥，還能幫助身體驅寒暖身，預防感冒。
正確用生姜減肥的方法：
方法一：用生姜泡腳。因為生姜性溫熱，用來泡腳可以幫助驅除體內的寒濕氣，可以在生姜里面加入花椒水，艾葉，醋，食鹽，幫你加快體內的血液循環，促進新陳代謝，還能去除水腫腿，最重要的是能幫你消除疲勞，幫助睡眠。
方法二：用生姜擦身也能減肥，首先將身體和生姜清洗干凈，將生姜打成泥狀，加入適量的水進行混合攪拌，然后涂抹在紗布上，纏在身上，搭配一些運動方法，例如慢跑等簡單，可以幫你加快脂肪的燃燒，半個小時之后，取下來在進行淋浴，護膚就可以了。
方法三：用生姜水泡澡減肥。將浴缸里放滿水，水溫大約控制在42度左右，再將生姜，米醋和醋倒入浴缸里，泡浴時水位不要過胸口，避免出現喘不上氣的現象，浸泡五分鐘后，休息兩分鐘后，連做五次，每個星期堅持跑一次，每次大約30分鐘，讓你快速達到瘦身效果。