抽脂和溶脂的簡單介紹：
抽脂是利用醫療器械通過皮膚小切口深入深層和淺層脂肪之間，讓脂肪細胞大量膨脹，通過負壓機器把膨脹的脂肪細胞強行吸出體外。因為，會讓身體產生疼痛，很多人都不會選擇這款減脂方法。
溶脂，也是目前醫美技術最受歡迎的一種，現在又分為激光或注射藥物等多種高科技的治療手段。 所謂的藥物溶脂，是將營養素、氨基酸、維他命、酶類和作用于微循環生物制劑等藥物注射到皮下脂肪層，使脂肪溶解并引流出體外。吃后，有什么不良反應，一定要咨詢專門的醫生進行診治。 激光手術不需要開刀，不縫針，當然也不用拆線。這種方法對身體傷害性比較小，是目前比較受歡迎的減脂方式，但是激光溶脂后，在短時間內，也要注意自己的飲食習慣，和生活習慣，保證讓身體快速恢復。
除了通過醫美技術可以燃脂以外，還可以結合運動方法燃脂：
方法一：瑜伽。可以通過一些力量瑜伽來達到快速燃脂脂肪的效果，讓你輕松瘦到兩位數。
方法二：游泳。游泳是一項非常舒適的減肥運動，因為不僅可以幫你瘦身，還能幫你緩解心情，不管是蛙式，自由式…等等。特別是懷孕，肥胖，肌肉骨骼疾病等等的人都很適合。
方法三：深蹲跳。這是一項很簡單的燃脂運動，不需要過大的運動空間，就可以讓你達到瘦身效果，每天運動時間控制在半個小時左右即可。