辟谷減肥是現代減肥中，一種比較極端的瘦身方式，所以，辟谷減肥期間，出現一些頭暈、口臭口苦，四肢無力、喉嚨癢、咳嗽、打嗝、放屁、尿色等現象，不要擔心，這些都是辟谷減肥的正常反應，是身體在排毒、祛濕、祛寒的現象，每個人的反應不一樣，因人而異，所以不要害怕。
辟谷減肥的正確操作方式：
第一步，考慮到身體內，消化過程和振動力的關系，油膩的食物是被排除在日常飲食之外的。
第二步：拒絕任何加工食品。
第三步：逐漸轉變為只喝果汁。
辟谷減肥的注意事項：
在進行辟谷減肥期間，要跟著辟谷老師指導，如果出現不良反應，一定要找專業老師，來停止辟谷減肥。
在進行辟谷減肥期間，一定記得，杜絕大量運動，比如，不要長時間下蹲，如蹲后應慢慢立起，不要急速爬起，要不然會出現頭暈，惡心等不良現象。