淘米水之所以可以祛斑，是因為它成分里有蛋白質、微量元素以及維生素B、E，這些可以幫助肌膚淡化黑色素，避免黑色素沉淀，日常用它洗臉對輕微的色斑還是有用的，但需要堅持使用才會看到效果，一次兩次是不可行的。
淘米水也就是淘米之后的水，第一次淘過的水要倒掉，雜物太多，第二遍就可以了。洗臉的方法：可以直接用淘米水洗臉，在洗臉的過程中，可以配合按摩的手法。對臉部進行拍打和按摩，有助于淘米水和肌膚接觸。在洗完之后，還要用清水再洗一遍。淘米水并沒有去除臉上油脂和污垢的功效，所以日常用它洗臉之前，先用洗面奶把臉部清洗干凈再用它。
單獨依靠淘米水祛斑是不會徹底的，還需要搭配祛斑的產品，早晚用淘米水洗臉，之后再涂抹祛斑霜即可。任何祛斑的方法都是一個漫長和堅持的過程，只有堅持做好每一步，肌膚問題才會改善。