汗蒸的注意事項：
很多人認為在汗蒸的時候，敷面膜會有很好的效果，其實這是不對的，因為汗蒸房里面的溫度很高，很容易蒸發面膜中的水分，最好是在汗蒸結束后敷面膜，這個時候毛孔，已經完全打開了，這個時候敷面膜效果是最好的。
在汗蒸之前也不能洗頭，因為汗蒸會伴隨著毛孔張開，在汗蒸之前洗發很容易掉發或者出現頭痛等不良現象，如果實在想洗頭的話，可以在汗蒸前三個小時，或者汗蒸前一天清洗。
在汗蒸之前不能不吃飯，因為在汗蒸的時候身體會消耗很多能量，所以在汗蒸之前，最好吃點東西，盡量避免空腹汗蒸，以免出現暈厥或者虛脫的現象。
除了不能空腹以外也不能過飽，因為在汗蒸的時候全身的血管會擴張，汗毛孔也會打開，食物在胃的時間也會長時間停留，很容易會導致消化不良。
在汗蒸后一個小時后才能飲食，而且在飲食也要注意，可以食用一些清淡養顏的食物，禁止辛辣油膩食物的攝入。
在汗蒸之前要多飲用一些水，最好是溫熱水，因為在汗蒸的過程中，會大量排出汗液，身體內的水分很快就會丟失，可以在汗蒸前多喝點溫水，還能幫助體內加快新陳代謝和毒素的排出，會讓你的美容效果發揮的更好。但是不要喝冷水。