最重要的一點就是熬夜會餓，然后你就會出去吃宵夜，接著你就會變胖，變得胖了之后你就想減肥，但是不想動。慢慢的形成一個死循環，你整個人的狀態都會變的非常不好，接著就出現了肥胖現象。
熬夜也會影響我們的生物鐘，影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會有很多物質不能代謝出去，而存積在身體內，然后慢慢發胖。
晚上熬夜整個人的肌膚狀態也不是很好，容易出現長斑，肌膚暗沉的情況，時間久了你整個人會蒼老十歲。尤其是年輕的小姐姐們不要輕易熬夜，你真的會變胖變老，所以趕緊養成良好的生活習慣吧！