那么，怎么運動才不會讓胸部減小呢？
可以做一些胸部力量訓練
并不是所有運動都會讓胸部變小，在運動減肥中，可以做一些力量訓練，可以讓你增加胸大肌的厚度視覺，讓你的胸部看上去會更豐滿。可以增強胸大肌的訓練，例如蝴蝶夾胸，小飛鳥夾胸，坐姿推胸等動作，都能讓你的胸部變得更圓滑。
還有游泳動作，不僅能幫你豐胸還有助于瘦身，游泳時，水壓能幫你按摩胸部，還能借助水中劃動手臂充分擴胸，讓你輕松減肥不減胸。
一定要吃早飯，拒絕油膩食物的攝入
早餐是一天中最重要的一餐，一定要均衡營養，才能讓自己加快減肥速度。可以每天早上食用一根香蕉，而且香蕉還是豐胸的好食物，香蕉中不但有豐富的蛋白質，脂肪等體內不可缺少的食物，還有很多無機成分，如鈣、鐵等。
一定要穿運動型的內衣
在運動的時候，一定要穿運動型的內衣或者全罩杯內衣，可以幫你給乳房提供比較穩定的支撐力，還能避免在運動減肥中不必要的拉扯，從而防止胸部出現變形的情況。
多喝水
每天保證自己飲用八杯水，尤其是起床后的第一杯水，可以幫你輕松清腸排毒，還有利于排尿，促進體內的新陳代謝，體重自然就下來了。
運動減肥中，不減胸的注意事項：
不要采用不正規的減肥方法，尤其是節食，避免體重減下來了，胸部也縮水了，避免出現不完美身材。