我們在美黑的過程中，身體會大量合成黑色素，當你的美黑達到一定的程度，皮膚表面和深層都已經積累了大量黑色素，如果想要淡化黑色素不是那么容易的，需要很長的一段時間。但是你決定要美黑的話，就要想清楚后果，深色的皮膚是不是你最終想要的。
美黑的方式有很多種，單純的曬日光浴雖然可以美黑，但是有很多的副作用，紫外線對皮膚本身就有傷害，如果不做保護單純的曬日光浴，很容易讓皮膚長斑，嚴重還可能導致皮膚癌。美黑之前也要涂防曬產品，選擇UVA系數低，而UVB系數較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。