正確呼吸瘦肚子的方法：
在呼吸中的吸氣時，肚子會慢慢鼓起，要深長而緩慢的吸氣，最后是用鼻子吸，速度越慢越好，嘴巴要閉緊，肺部保持不動，全身放松不要緊張，肩膀不要動，兩手自然下垂。在呼吸時，站立或者坐著，效果會比較好。
在呼吸中的呼氣時，用身體最大力地向內收縮腹部，胸部不要動，將體內的氣息從嘴里長長的呼出來，呼氣的時候不要吸氣。
注意呼吸的時間，一般在人體穩定的情況下，一呼一吸掌握在15秒左右，吸氣時控制在6秒左右，如果自身的體質允許的話可以在屏息2秒，呼氣時控制在6秒，身體好的人群可以屏息2秒。
用呼吸瘦肚子方法一定要堅持下去，才能看到效果，還有在走路時也可以進行呼吸瘦肚，燃脂效果會更好。