拉肚子真的會瘦嗎

拉肚子并不是真正意義上的減肥，是可以在短時間內幫你達到瘦身效果。其實拉肚子是在為你的身體排毒，排出去的只是你身體的水分，并不是脂肪，想要真正減肥，還是要找尋健康的方式減肥。
怎樣可以排毒減肥？
方法一：多喝水。喝水排毒減肥是最簡單的一種方式，每天八杯水可以有利于排尿，從而讓體內的廢物隨之排泄掉。而且多喝水還有利于身體健康，建議飲用一些純凈水，盡量不要使用碳酸飲料和色素飲料。
方法二：運動篇。運動方法也是排毒減肥的最佳選擇，通過一些力量運動方法，也可以通過汗水把身體內的毒素排出體外。例如，跑步，游泳，力量瑜伽，等都很適合排毒減肥。
方法三：飲食篇。除了運動方法，飲食也很重要，日常的時候可以多吃一些排毒的水果蔬菜，來幫你清腸排毒，還能解決便秘問題，幫你輕松甩肉。

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