如果你不想讓自己的身上肥胖紋泛濫，那么你就要學會控制自己的體重，平常少吃一些脂肪含量多的食物，這樣對身體健康有利。大部分的人肥胖紋都長在大腿內側，因為大腿非常容易長出贅肉，而且胖瘦飄忽不定，這個地方反應也是最明顯的。
大腿的贅肉一定要通過鍛煉來減掉，不然沒有什么別的方法，因為這個地方贅肉非常頑固，如果長期不減肥，那么你身上的贅肉就會變得越來越多，肥胖紋也會越來越嚴重。為了你能夠有一雙纖細的美腿，你一定要堅持減肥。
如果減肥成功了是可以淡化腿部的肥胖紋的，但是不能一下子完全消失，需要過一段時間才能夠恢復完好。因為肥胖紋一旦長在身上就會很難消除，就像妊娠紋一樣需要經常按摩，多做護理才能夠去掉。