經常站著工作的人們一定要選一雙非常合腳的鞋子，這樣既不會太累，也不會傷害身體。久站的人群最好不要穿高跟鞋，因為穿了高跟鞋以后腿部的肌肉就會變得非常緊繃，小腿就會慢慢變粗。
怕胖的小姐姐們也要控制住自己的體重，因為你整個身體的重量都要靠腿部來支撐，如果上半身過胖，那么你小腿的負擔就會加重，然后就開始增長肌肉，時間長了你的腿部就會變得非常粗壯。想瘦下來就不要再拼命的吃了，適當的控制一下對身體有好處。
工作中應該避免長時間固定一個姿勢不變，經常動一下還能促進下半身的血液循環。如果站的時間長了你還可以來回的踢腿，及時的踮腳，做一些舒展筋骨的運動，這樣小腿就不會變粗了。經常運動還能夠防止腿部水腫，讓你腿部的肌肉得到放松，慢慢的就瘦下來了。