很多人認為瘦腿襪會快速瘦腿，其實那是一種錯誤的觀點，瘦腿襪只會在視覺上給你帶來瘦腿的效果，實際上是并沒有真正瘦腿。想要有效瘦腿，找對方法才是關鍵，以下幾個運動妙招，可以幫你快速打造“小鳥腿”。
想要快速的瘦腿，正確的運動是第一步，可以快速瘦腿的運動有，騎腳踏車，騎車可以幫你鍛煉腿部的肌肉，同時還有燃脂的效果，堅持鍛煉，腿部多余的脂肪很快就會消失的。
睡前動一動。在睡前可以做一些瘦腿操，也能幫你快速燃燒大腿多余的脂肪，例如空中蹬車，腿部呈90度貼墻，都可以幫你瘦腿。
飯后五十步，或者貼墻站立。吃完飯可不能坐著不動，這樣很容易讓腿部長脂肪，有句話說：飯后走一走，活到99。這句話很有道理，在貼墻站立的時候，可以踮起腳尖，瘦腿效果會更好。