高溫瑜伽減肥的注意事項：
在高溫瑜伽時，注意室內溫度的控制，一般在38至42度左右即可，高溫瑜伽的土體過程是，在60分鐘內完成26個固定姿勢的一種瑜伽。
在進行高溫瑜伽之前，要適度的進行熱身，可以先沖個溫水澡，然后可以快走20分鐘，讓身體暖和起來在進瑜伽房。
注意著裝，在進行高溫瑜伽時，一定要穿服裝比較吸汗的衣服，或者伸力比較好的瑜伽背心，可以讓你更舒適進行瑜伽鍛煉，在進行高溫瑜伽時，最好現在地上躺一會或者靜坐一會，讓身體適應一下高溫環境。 在進行高溫瑜伽之前要多補水，過程也可以喝一點，不要過多，喝完水后，休息一會在進行鍛煉，在高溫下會大量消耗水分，所以正確補水相當重要。當肌膚流汗后，可以用干凈的毛巾擦拭肌膚，防止汗水遺留在肌膚上，堵塞毛孔，出現不必要的肌膚問題。