正確喝白開水減肥的方法：
早上起床后可以喝一杯，能幫你輕松排毒瘦身。建議每天早上起床后喝一杯淡鹽水，還有益于身體健康，具有促進腸胃蠕動，幫助你輕松排出宿便，對減肥很有用處。
午餐前喝一杯。每天在九點和十一點半之前喝一杯，可以幫你恢復新陳代謝，讓你輕松擁有飽腹感，降低午餐的食入量，還能保持清醒應付高強度工作。
下午三四點喝一杯，可以幫你提神醒腦，還有利于排出尿液。可以適當喝一些花茶，例如檸檬茶，玫瑰花茶，既能減肥排毒，還能養顏美容。
晚餐前喝一杯，可以幫你增加飽腹感，降低晚上食物的攝入量，還有利于溶解晚餐攝入的鹽分，幫你降低水腫體質。
睡前一杯水，可以幫你促進新陳代謝排除毒素，最佳飲用時間是9點，盡量在睡前兩個小時喝水，讓你輕松達到瘦身效果，也可以將白開水換成溫牛奶，還有助于睡眠。